Нет ничего более угнетающего, чем сдерживание от снисхождения, особенно на еду во время праздников. Порционирование блюд во время праздничного ужина или только 100 калорий с вечеринки — это как порционирование 5 украшений на все дерево. За праздничным обеденным столом существует серьезный разрыв между теми, кто бесстыдно угощается секундами и третями, и теми, чьи тарелки напоминают визуальный образ диетической статьи.
Где же средняя позиция в праздничном питании? Печенье перед ужином не принесет много пользы вашему телу, но правило «нет печенья» удерживает нас в заблокированном настроении, которое не влияет на наше психическое благополучие. Есть две проблемы с общими советами по праздничному питанию: они направлены на похудение и ориентированы на женщин. Но это перевешивает два других фактора, которые могут быть двумя самыми важными факторами питания: питание и счастье.
Дело в том, что каждый человек нуждается в другом плане питания, потому что здоровье не знает ни размера, ни пола. Ментально и физически мы все разные, так как же можно ожидать, что каждый год мы будем следовать одному и тому же совету по праздничному питанию? В этом сезоне бросьте диету и прислушайтесь к своему телу.
В основном, расслабьтесь и отпразднуйте свои главные цели. Если нужно сохраните чистящие средства, детоксикационные диеты и заменители для всех этих праздничных дней (поверьте нам, их много). В конце концов, как мы можем быть здоровыми, когда мы не счастливы? Ухаживать за собой — это прекрасно.
