Здоровье полости рта — это нечто большее, чем просто чистка зубов. Для поддержания здоровья зубов и полости рта в течение всей жизни необходимо предпринять следующие шаги. Вот о чем стоит подумать:
Понять свои собственные потребности в области гигиены полости рта
Поговорите со своим стоматологом, другим специалистом по стоматологии или гигиенистом о любых особых условиях во рту и как связаны различные заболевания. Например, лечение рака, беременности, сердечных заболеваний, диабета. Обязательно сообщите своему стоматологу, изменилось ли состояние вашего здоровья в целом или какие-то лекарства вы принимали со времени последнего посещения стоматолога.
Развивайте ежедневную образ здоровья полости рта, а затем следуйте ему
Разработайте программу гигиены полости рта, которую легко отслеживать на ежедневной основе, основываясь на обсуждениях со своим врачом о возможных заболеваниях полости рта. Убедитесь, что вы понимаете необходимость дополнительного ухода или лечения, возьмите на себя дополнительные обязанности и включите их в свою повседневную работу по охране здоровья.
Польза от фтора
Использование фтора полезно как для детей, так и для взрослых. Фтор укрепляет развитие детских зубов и предотвращает детский и взрослый кариес. Зубная паста и ополаскиватели полости рта содержат фтор. Без добавки уровень фтора в водопроводной воде может быть недостаточно высоким чтобы предотвратить кариес.
Ежедневная чистка зубной щеткой, зубной нитью и полоскание
Необходимо не реже двух раз в день (утром и перед сном) чистить зубы и чистить зубной нитью не реже одного раза в день. Лучше почистить каждую еду и закуску. Эти действия удаляют зубной налет в сочетании с сахаром, если его не удалять чтобы образовывались кислоты, которые приводят к распаду зуба. Болезнь десен и другие заболевания пародонта также вызываются бактериальным налетом.
Ешьте здоровую пищу и ограничивайте перекусывание
Ешьте разнообразные продукты, но меньше сахара и продуктов, содержащих крахмал. Из этих продуктов вырабатывается больше всего ротовых кислот, которые начинают процесс распада. Если вы перекусите потом, почистите зубы или жуйте жевачку без сахара.
Регулярно проверяй ротовую полость
При частом осмотре ознакомьтесь с внешним видом собственного рта и зубов. Это позволит вам заметить любые изменения на ранней стадии и попросить стоматолога осмотреть эти изменения. Если вы являетесь потребителем табака, проведение устного обследования особенно важно, поскольку вы подвержены повышенному риску развития рака полости рта.
