Когда вы будете просматривать через интернет-магазины по продаже фруктов, вы обнаружите, что они хранят огромное количество подарочных корзин цитрусовых фруктов. И, эти корзины пользуются большим спросом в праздничные сезоны, потому что люди любят присылать свежие цитрусовые подарки, так как они универсальны. Они отлично подходят для закусок, салатов, соусов, коктейлей и заправок для салатов.
Когда вы думаете о цитрусовых, таких как медоносные апельсины, лимоны, лаймы или грейпфруты, первое, что вас поразит, это то, что они являются источником витамина С. Это одна из основных причин, по которой люди предпочитают есть их в холодный сезон и сезон гриппа. Кроме того, они обладают многими другими полезными свойствами, так как содержат полезные питательные вещества. Вот несколько веских причин, по которым вам стоит подумать о том, чтобы отправить цитрусовые своим близким.
Отличный источник волокна
Такие фрукты, как апельсины, лаймы и грейпфруты являются богатым источником волокон. Было отмечено, что около двух третей волокна, содержащегося в этих фруктах, является растворимым волокном, которое помогает в снижении уровня холестерина, а также помогает регулировать уровень глюкозы.
Хорошо для сердца
По словам медицинских работников, медовые колокольчики танджело и другие цитрусовые фрукты содержат флавоноиды, которые способствуют укреплению здоровья сердца. Они помогают снизить уровень плохого холестерина, а также уровень триглицеридов.
Полезно для снятия простуды
Исследования показывают, что витамин С является хорошим источником для облегчения простуды. Также уменьшает тяжесть и продолжительность простуды.
Богатый источник калия
Цитрусовые являются прекрасным источником калия. Калий является жизненно важным минералом, который помогает регулировать баланс жидкостей и сокращение мышц. Минерал также помогает организму вымыть избыток натрия, противорегулируя количество соли в рационе питания. Также было замечено, что употребляя богатую калием пищу, вы можете снизить риск инсульта на 20%, а также уменьшить риск сердечных заболеваний.
Они помогут вам оставаться увлажненным
Как и огурцы и помидоры, цитрусовые имеют высокое содержание воды. Питание цитрусовых в достаточном количестве поможет оставаться увлажненным и поддерживать нормальную работу организма.
Они будут держать вашу кожу молодо выглядящей
Еще одна веская причина, по которой вы должны есть много свежих цитрусовых, заключается в том, что они полезны для кожи. Витамин С играет хорошую роль в выработке коллагена, который может помочь коже выглядеть эластичной и гладкой.
