Есть покраснения? Это от воспаления — реакция иммунной системы. Воспаление является одним из наиболее распространенных побочных эффектов, которые испытывает кожа из-за акне, ссадин и раздражения. Хотя это кажется красным, опухшим неудобством, на самом деле это жизненно важный шаг в организме, пытающемся исцелиться.
Но, как мы все знаем, спрятаться, не испачкавшись макияжа больше, чем вам хочется носить — это непростая задача. Несмотря на то, что воспаление может возникать и исчезать, у некоторых может наблюдаться постоянное покраснение по определенным причинам. Если вы были красны в лицо чаще, чем обычно, возможно, виноват один из этих триггеров.
Прыщи
Бактерии акне могут вызвать воспаление, которое приводит к покраснению, часто сопровождающему прыщи. Поскольку прыщи могут вырабатывать избыток содержащего бактерии кожного сала, когда они высохнут, важно поддерживать кожу, подверженную акне, увлажненной. Это позволит держать поры открытыми, а не герметичными, обеспечивая приток воздуха и помогая остановить избыточное воспаление до его начала.
Уход за кожей
Есть ряд вещей, которые мы делаем с нашей кожей, которые могут быть не такими полезными, как мы надеялись. Люди используют смешные вещи из холодильника или же они на пилинговой повозке, и это вызывает внешние воспаления. Если вы окутывали лицо жесткими чистящими средствами или фруктовыми кислотами с кухни, возможно, вы вызываете абразивное покраснение, которое появляется еще долгое время после того, как вы его смыли. Делайте то, что лучше всего подходит для вашего лица.
Диета
Аллергические реакции на продукты питания могут вызвать воспаление кожи как на незначительном, так и на большом уровне, но некоторые общие ингредиенты могут вносить в наши красные зоны больше, чем мы думаем. С точки зрения питания мы едим тонну воспалительных продуктов, таких как высокие масла омега-6. У вас аутоиммунное воспаление, вызванное воспалением и во многом это тоже от еды. Диабет, например, является одним из примеров аутоиммунного заболевания, основанного на питании, которое может вызвать воспаление кожи, а также вызвать внутренние воспаления. Такие продукты, как клейковина, переработанные растительные масла и некоторые углеводы вызывают воспаление, в то время как продукты, богатые омега-3, листья зелени и некоторые фрукты, как полагают, снижают его воздействие. Обмен бургером и картошкой фри на лосося и капусту сделает вашу кожу сияющей? Попытка тебе точно не повредит.
Стресс
Если у вас проблемы с кожей, то вы можете заметить покраснение и отеки, которые ухудшаются вместе с состоянием нервов. Неделя финалов? Большие сроки на работе? Переезд? Проблемы в отношениях? Все эти вещи могут сделать маленький прорыв похожим на большое событие. Постоянный стресс может изменить генную активность ваших иммунных клеток еще до того, как они попадут в кровоток и будут готовы к борьбе, что приведет к избыточному воспалению, от которого нечего будет скрывать. Практика успокаивающих упражнений, таких как йога и медитация, или просто не забывание отдыхать и дышать — это маленький шаг к более спокойному цвету лица.
