Когда вашему ребенку меньше двух лет, вы концентрируетесь на том, чтобы дать ему самую лучшую, здоровую и чистую пищу и стараетесь держать своего малыша подальше от всех нездоровых жевательных удовольствий. Но теперь, когда он растет, как и ее аппетит, вы должны попытаться узнать, какие типы новых продуктов питания будет подходящим, а также здоровым для его организма, который постоянно претерпевает трансформацию.
Эта статья в основном посвящена солениям, дополнительным продуктам питания, которые считаются достаточно питательными. Причин много. Огурцы — отличный источник натрия, калия, железа и витамина А. Проверьте содержание натрия — соленья в основном изготавливаются из овощей, но самым большим недостатком является то, что в некоторых соленых препаратах содержание натрия чрезмерно велико. По мнению педиатров, у малыша должно быть менее 1000 мг натрия в день. Чрезмерное потребление натрия на этой ранней стадии жизни может повредить почки, а также вызвать высокое давление и гипертонию. Поэтому выбирайте маринованные огурцы только из тех марок, которые используют минимум натрия (всего 12 мг), чтобы ваша маленькая сумка могла весело провести время с острыми вкусовыми оттенками.
Проверьте содержание сахара — будь то упакованные продукты питания или переработанные овощи, сахар является обязательным ингредиентом во всех них, включая соленья. Поэтому, покупая банку маринованного огурца, проверьте, какие ингредиенты используются в его приготовлении и в каком количестве содержится сахар. Диетолог считает, что ребенок не должен употреблять более 1 столовой ложки сахара в день, что эквивалентно почти 4 граммам. Итак, если в банке, привезенной из магазина, указано содержание сахара в 5 граммах, то она достаточно высока для малыша, чтобы его можно было употребить. Держите его подальше от маринованных марок, которые используют избыточный сахар при переработке маринованных огурцов.
Натуральные ароматы — большинство упакованных продуктов питания, таких как соленья, безалкогольные напитки, энергетические напитки, конфеты и т.д., содержат искусственные ароматизаторы и подсластители. Лишь немногие бренды предлагают органические и натуральные ароматы и консерванты. Они не используют синтетические химикаты для улучшения вкусовых качеств своей продукции. Доверяйте только им, и вы сможете дать своему ребенку немного действительно питательных маринованных огурцов, которые можно смаковать.
Домашние соленья — лучший способ придать рациону вашего ребенка здоровый и пикантный оттенок — приготовить соленья самостоятельно, только дома. Таким образом, вы можете контролировать содержание натрия, сахара и других ароматизаторов или химических веществ. Кроме того, вы будете давать своим малышам самые свежие соленья, которые вы никогда не получите больше нигде.
